茂名厨房通风管道厂家盆底肌修复是去做？还

建议应该先dao，目前大的都有康复科，经过的诊duan康复后，如果确认没有什么问题了，你可以找一个有经验的瑜伽或健身教练来进行后期精雕细琢的训练。

是最安全、最专ye的地方，yu伽场馆严格来讲没有专yeshi力去完cheng康复医生的工作。yu伽专yechanhou恢复的训练目前在国内发展很火，但是老师的水平层次不齐，xuan择的时候需谨慎。但是以我对yu健身和瑜伽项目的了解来说，找一个瑜伽专ye产后修复老师hui相对与只懂器械训练的健身教练要好一点。因为，很多应用dao的chan后恢复训练方式与yu伽的体位训练是差不多的。

国内产后恢复的需求很大，目前专注yu术后康复hui更多一些。对yu顺产或术后出院的这部分人群，推荐找ju有产后恢复训练经验的瑜伽教练。

普拉ti 瑜伽 肚皮舞首先是三种不同的运动方式

那么看你要做什么

如果只是锻炼

那么找你最有兴趣的xue习

因为任何一项运动

都有利有弊

这的看你取qi什么？

就ye目的

三类的受众人群有融合又有区别

普拉ti更多的事深层核心

训练肌耐力和体态以及产后康复

yu伽更多的是平衡 伸展 强化 核心冥想

甚至哲xue层面

肚皮舞

更多的是音乐和协调性的结合

当然也有核心控制力等

所以任何运动方式不要想有没有速cheng

速cheng只是皮毛

更多需要你的脑力判断是否适合

喜欢并且持久

附图我个人的普拉ti和瑜伽图片

希望能给你参考